렛풀다운 썸네일형 리스트형 2022.08.08 일상 기록, 다이어트 성공적이었던 하루 완벽한 운동&식단 ,합정/성수 근방 삼오사이 샐러드 추천 주말에 식단하는게 너무 너무 힘들어요 쉬면서 한 주간 고생한 일 과 열심히 식단을 지키며 운동을 해낸 나에게 보상을 해줘야될것만 같은 ㅠ 잘못된 생각, 습관!!!! 2022.08.08 월 항상 그렇듯이 월요일마다 다이어트 리셋과 동시에 굳은 다짐 ^^! 주중에라도 빡씨게 식단과 운동을 병행하려고 노력하는거 같아요 월요일은 오전에 바빠서 일찍출근하려고 하고있어요~ 아침엔 가볍게 물 한잔과 유산균을 먹어주고 가벼운 위로 출근! 보통 아침엔 바나나 1개를 가볍게 먹어주거나 여유가 된다면 야채위주+현미밥 식사 또는 그냥 다이어트 도시락 1개 정도로 먹어주는게 좋은거 같아요~! 사과 1개를 먹어줘도 GOOD 출근 후 아이스 아메리카노 한잔 마셔주고. 업무에 집중하다보면오전시간은 정말이지 순삭ㅠ 그리고 어느새 금방.. 더보기 이전 1 다음
